Bilo da se nakon napornog dana vraćate kući ili ste odlučili da vikend provedete u miru, malo je stvari prijatnijih od ušuškavanja pod toplim ćebetom.
Ali zašto nam to toliko prija?
Ušuškavanje kao predah od svakodnevice
Tokom jeseni i zime prirodno više vremena provodimo u zatvorenom. Kraći dani, hladnoća i kiša stvaraju potrebu za toplinom i udobnošću, pa nije neobično što sofa i krevet postaju omiljena mjesta za odmor.
Osjećaj kada se umotamo u ćebe može pružiti svojevrsni psihološki osjećaj sigurnosti. Dodir i pritisak na tijelo mogu imati umirujući efekat, zbog čega mnogi ljudi uživaju u čvrstom zagrljaju ili osjećaju težine preko tijela.
Zašto su teška ćebad toliko popularna?
Posljednjih godina posebno su popularna teška ćebad, koja su ispunjena materijalom tako da ravnomjerno pritišću tijelo.
Ideja je jednostavna: umjesto laganog pokrivača, tijelo osjeća blag i ravnomjeran pritisak, nešto slično zagrljaju.
Neka istraživanja ukazuju da takva vrsta pritiska može pomoći u smanjenju osjećaja napetosti i anksioznosti kod pojedinih ljudi. Međutim, rezultati istraživanja nisu toliko jednoznačni da bi se moglo reći da teško ćebe predstavlja lijek za stres ili anksioznost.
Osjećaj zagrljaja
Zagrljaj nam prija iz više razloga. Fizički dodir može biti povezan sa osjećajem bliskosti i sigurnosti, a tokom prijatnog kontakta u organizmu se odvijaju različite neurološke i hormonske reakcije.
Oksitocin se često povezuje sa društvenom povezanošću i osjećajem sigurnosti, dok serotonin i drugi neurotransmiteri imaju važnu ulogu u regulaciji raspoloženja.
Teško ćebe ne može jednostavno “imitirati” sve efekte pravog zagrljaja, ali osjećaj pritiska i topline može nekim ljudima pomoći da se opuste.
Zašto nam je zimi još privlačnije?
Postoji i vrlo jednostavno objašnjenje.
Kada je napolju hladno, tijelo prirodno traži načine da sačuva toplotu. Topao prostor, ćebe i udoban položaj tada postaju posebno prijatni.
Ušuškavanje je istovremeno i psihološki signal da je vrijeme za odmor.
Zato možda nije slučajno što nam se tokom hladnih dana najviše spava baš onda kada se ušuškamo pod ćebe, piše Ženski magazin.
Ipak, teško ćebe nije za svakoga
Ako neko želi da isproba teško ćebe, važno je izabrati odgovarajuću težinu i pridržavati se uputstava proizvođača. Poseban oprez potreban je kod djece i osoba koje imaju određene zdravstvene probleme ili poteškoće sa disanjem i kretanjem.
A ako stres ili anksioznost počnu ozbiljno da utiču na svakodnevni život, ćebe može biti samo dio rutine opuštanja, ali ne i zamjena za razgovor sa ljekarom ili stručnjakom za mentalno zdravlje.
U svakom slučaju, postoji dobar razlog zašto nam je, kada stignu hladni dani, tako teško da izađemo ispod toplog ćebeta.
Ponekad tijelu i umu zaista treba samo malo topline, mira i predaha.
