Sadržaj teksta
Mašta je čarobna
Starenje je neizbježno, ali to ne znači da treba zaboraviti dijete u sebi. Ne treba dozvoliti da vam godine učine život dosadnim. Djeca se bez ustručavanja služe maštom, dok odrasli često zaborave koliko je ona važna.
“Probudite dijete u sebi”, rekla je edukatorka Vendi Konklin. “Jedan od najboljih načina da ponovo pronađemo kreativnost jeste da naučimo nešto novo. Kad ste početnik, prisiljeni ste da gledate stvari drugačije, a upravo to budi maštu. Učenje novih vještina jača i samopouzdanje. Zato, kad vam se pruži prilika, usudite se da isprobate nešto novo.”
Novac i nije toliko važan
Djeca će se smijati istim stvarima bez obzira na to koliko novca neko ima. Smijeh ne košta ništa, a jednako zvuči nezavisno od stanja na računu.
“Smijeh podstiče rad imunog sistema i smanjuje nivo kortizola, hormona stresa koji, kad je dugotrajno povišen, slabi organizam. Može pomoći i u snižavanju krvnog pritiska te podstaći prirodne odbrambene mehanizme tijela. Smijeh je zaista jedan od najboljih lijekova”, objasnila je psihološkinja dr Ališa H. Klark.
Ponekad jednostavno treba stati
Život zna da bude haotičan. Zato ne treba potcijeniti vrijednost predaha, makar to značilo da treba stati i pogledati dobar film. Djeca još ne žive pod pritiskom stalne produktivnosti, a odrasli često zaborave da odmor nije luksuz nego potreba.
“Živimo u svijetu koji nagrađuje stalnu zauzetost”, upozorava lajf kouč Heder Mulder. “Uvijek postoji još jedan imejl, još jedan zadatak, još jedan cilj koji treba ostvariti. Ali mnogi su usput zaboravili da sreća ne dolazi tek kad precrtate sve sa spiska. Sreća je nešto što živite i njegujete. A ponekad ćete do više radosti doći tek kad prestanete da jurite i počnete stvarno da živite.”
Sve može biti igra
U igri mašte postoji nešto nevjerovatno oslobađajuće. Može da se proputuje svijet, a da se ne izađe iz sobe – ali samo ako osoba sebi dozvoli da vjeruje. Dječja igra mašte nije toliko daleko od onoga što odrasli danas vole da zovu manifestovanjem.
“Možete razmišljati koliko god želite, ali bez akcije se ništa neće dogoditi. Možete, na primjer, razmišljati o tome šta ćete skuvati. Samo razmišljanje neće stvoriti obrok, ali će vam pomoći da shvatite šta želite, a onda slijedi djelovanje. Misli nam služe da u glavi isprobamo ideje prije nego što ih pretvorimo u stvarnost”, objasnila je duhovni trener Kristin Karlson.
Poštovanje se zaslužuje
Ne možete očekivati poštovanje ako ga sami ne pokazujete drugima. Ono se ne može kupiti ni nametnuti – poštovanje se zaslužuje. “Ako se ljudi prema vama ponašaju bez poštovanja, kako reagujete”, upitala je lajf kouč Moira Hačison.
“Kažete li nešto ili pređete preko toga? Ljudi se često prema nama ponašaju onako kako im dozvolimo. Ako mirno i jasno pokažete da vam nešto smeta, manja je vjerovatnoća da će se to ponoviti. Ne radi se o svađi – ponekad je dovoljno reći: ‘Ne sviđa mi se kako razgovarate sa mnom.'”
Priroda stvarno liječi
Treba trčati, penjati se na drveće, plivati, osjetiti pesak pod nogama. Ne treba dozvoliti da strah od algi, iverja ili mokrih čarapa spriječi uživanje u trenutku. Djeca to zovu igrom, a odrasli terapijom.
“Terapija prirodom, odnosno vrijeme provedeno napolju, može pomoći da se osjećamo mirnije i uravnoteženije. Boravak u prirodi čini veliku razliku za mentalno i fizičko zdravlje”, objasnila je zdravstveni trener Ingrid DeHart, prenosi Index.hr.
