Kao jedan od opterećenijih, tako su i najoseteljiviji deo tela. Nije dovoljno samo skraćivanje noktiju I eventualno mazanje kreme za telo. Stopala traže mnogo više od toga. A zašto?
Da li vam se ikada desilo da ste imali problem sa gljivicama ili vam je nokat urastao I trpeli ste užasne bolove?
Neke probleme stopala ne možete da sprečite, ali postoje problemi koje ste vi sami neadekvatnom negom I brigom prouzrokovali.
Nastavite sa citanjem teksta, kako biste se bolje upoznali sa svim problemima stopala i nacinima lečenja.
Sadržaj teksta
Altetsko stopalo
Svrab, peckanje stopala i nožnih prstiju mogu biti prvi znaci atletskog stopala. Ovo zarazno stanje pojavljuje se nakon kontakta sa gljivicama, obično na mestima kao što su svlačionice, javni tuševi i bazeni.
Može da se desi i da vam koža stopala postane suva i da dođe do pucanja. Prve promene primetićete na petama.
Ovo stanje ponekad može jako teško da se leči. Kako biste izbegli pojavu atletskog stopala, na bazene I svlačionice obavezno odlazite u japankama, nemojte hodati bosi. Nakon pranja nogu, dobro prosušite stopala, kako ne bi ostala vlažna.
Svrab
Vec dugo imate ovaj problem i pitate se zašto vas svrbe stopala? Svrab stopala može biti jako uporan i da vas remeti u obavljanju vaših svakodnevnih aktivnosti. Najčešći razlog usled kog se javlja svrab stopala jeste gljivična infekcija, a može biti i ekcem ili atletsko stopalo.
Svrab stopala kod nekih obolelih može biti toliko nesnosan da se češenje ne može izbeći, što vam stvara dodatni problem – otok, crvenilo i nastanak otvorenih rana. Dodatni uzroci svraba između prstiju na nogama mogu biti: osip kože, alergije, ubod nekog insekta, sintetičke čarape ili loš kvalitet obuće i loša higijena.
Čukalj na stopalu
Vidna promena koja se javlja na strani vašeg nožnog palca može biti čukalj. Ovo stanje, u kom se palac savija prema vašim drugim prstima, i javlja se ispupčanje sa strane, može dovesti i do bola prilikom hodanja. To može uzrokovati upalu i iritaciju na palcu i drugom prstu.
Čukalj može da bude posledica strukture stopala koju ste nasledili, a u isto vreme može da se javi usled nošenja uske i nekvalitetne obuće.
Odgovarajuće cipele će biti rešenje za vas, a takođe i posebni ulošci koji se postavljaju između palca i prsta do palca, kako bi ispravili ovaj položaj.
Znojenje nogu
Znojenje nogu može da bude posebno neprijatno, jer osim znojenja može da se javi i smrad. Znojenje stopala može da se javi u određenom periodu života, a isto tako može da bude dugotrajan problem.
Znoj će se uglavnom javiti usled nošenja čarapa koje su lošeg kvaliteta, ako nosite sintetiku. Birajte prave pamučne čarape, koje neće stvarati ovaj neprijatan problem.
Ukoliko ste sportista i želite da budete u formi, a ovaj problem vas često prati na treningu, morate da nosite dobre i kvalitetne patike. Uglavnom se sportske patike prave sa rupicama na prednjem delu, koje omogućavaju stopalu da diše.
Nakon treninga, obavezno je tuširanje, bez preskakanja detaljnog pranja stopala.
Gljivična infekcija noktiju
Nokat koji se lista, koji menja boju, običnu u žutu boju, mogu biti biti prvi znaci da imate gljivičnu infekciju. Gljivice na noktima nastaju u dodiru sa vlažnom okolinom. Ova mesta su idealna za razvoj gljivica, pa tako veoma često ukoliko hodate bosi na bazenu, možete da “pokupite” gljivičnu infekciju.
Simptomi se mogu razvijati sporo. Isto tako, vi možete dobiti gljivice na noktima usled nekog zdravstvenog problema, kao što je dijabetes. Gljivične infekcije noktiju mogu da budu veoma uporne i obično zahtevaju dugo lečenje. Razmislite o korišćenju spreja protiv gljivica na noktima.
Urasli nokti
Nokat koji raste direktno u kožu, poznato je stanje kao urasli nokat . Urastao nokat stvara veoma često nepodnošljiv bol, do te mere da niste u mogućnosti da hodate.
Problem najčeše nastaje usled pogrešnog skraćivanja noktiju ili ukoliko ste doživelu neku povredu nožnog prsta. Genetika takođe može igrati ulogu.
Ukoliko je problem ozbiljan i dugo se ne leči, može doći do crvenila, krvarenja, gnoja i bola kao što smo rekli. Njih će na kraju morati da leči hirurg koji će možda preporučiti i operaciju uraslog nokta.
Ukoliko ste na vreme primetili promenu na noktu, onda možete pripremiti toplu kupku, koja će omekšati deo gde je nokat urastao. Najvažnije od svega je da svaki put kada skraćujete nokte, sečete ih ravno. Nikako nemojte ivice noktiju seći ukoso, jer tada nokat raste direktno u kožu, a ne preko nje.
Ravna stopala
Ravna stopala predstavljaju deformitet spuštanja svoda. Formiranje svoda nastaje od treće godine života, a uzroci su najčešće nasledni. Problem ravnih stopala uglavnom dovodi do bola nakon dugog stajanja. Ako vam ovo stanje smeta, obratite se svom lekaru radi dijagnoze
Kurje oko
Okrugli krugovi zadebljane kože na prstima ili na dnu vašeg stopala mogu biti kurje oči. Kurje oko najčešće je posledica neadekvatne, neudobne i tesne obuće. Kurje oko, obzirom da se nalazi ispod stopala, može da stvara jak I tup bol koji čini vaše hodanje nepodnošljivim i nemogućim. Ukoliko na vreme krenete da lečite kurje oko, lečenje može biti u kućnim uslovima. Međutim, ukoliko zapustite kurje oko, biće potrebno da posetite lekara. Lekar može da vam preporuči hirurško odstranjivanje kurjeg oka.
Neprijatan smrad nogu
Smrad nogu može da predstavlja veoma neoprijatan problem, posebno kada je potrebno izuti cipele u svlačionici ili u gostima. Na smrad nogu mogu uticati mnoge životne navike, ali kod većine osoba je najčešći razlog znojenje stopala. Zato je važno na prvom mestu regulisati znojenje, koje ne samo da utiče na smrad nogu, već i na neprijatan miris koji se zadržava u cipelama.
Jedan od uzroka može da bude i gljivična infekcija. Zato obratite pažnju ukoliko dođe do promena na stopalima, kao što je ispucala koža, perutanje i čak plikovi na koži. Pokušajte sa sprejem za stopala koji će efikasno neutlirasati neprijatan smrad nogu.
Ispucale pete
Kada se pojavi perutanje kože na petama, možda je razlog suva koža, koja dalje dovodi do ispucalih, grubih I ružnih peta. Ova pojava nije prijatna, posebno ukoliko je letnje vreme, a vi želite da obujete svoje nove otvorene sandale.
Da biste oporavili zapuštenu kožu, koja je toliko suva, praktikujte tople kupke, koje će prijati vašim stopalima, a na kraju priredite im jedan piling, uz pomoć kamena ili turpije za noge.
Žuljevi na nogama
Ovo bolno stanje može biti uzrok nastao nakon dugog hodanja ili stajanja, nošenjem tesnih cipela ili znojavim stopalima.
Uopšteno, žuljevi se mogu lečiti kod kuće i nisu ozbiljno stanje. Svaka osoba se barem jednom u svom životu susrela sa ovim problemom.
Pokušajte pustiti da se žulj prirodno izleči. Kada se pojavi potreba za pražnjenjem plika, ispraznite ih sami i to sa odgovarajućom sterilnom opremom. Kada je iscurela tešnost, pobrinite se da ga pokrijete zavojem kako se ne bi inficiralo mesto žulja.
Saveti za negu stopala
Kao što ste i sami mogli da primetite, mnogi od problema stopala javljaju se usled vaše nemarnosti I loše nege stopala. Da biste činili nešto za sebe i svoja stopala, adekvatna nega podrazumeva sledeće:
- Opuštajte stopala u toplim kupkama. One mogu da budu najjednostavije spremljenje – dakle, na kraju dana sipate toplu vodu u lavor i dodate šaku morske soli. Uživajte u ovom tretmanu stopala oko desetak minuta. Na kraju dana, vašim stopalima će veoma prijati jedan ovakav tretman.
- Piling stopala – može da bude uz pomoć četke, turpije ili kamena za pete. Prethodno potopite noge u toploj vodi, kako bi koža lepo omekšila, a zatim nastavite sa pilingom.
- Masaža stopala. I vašim stopalima je potrebna masaža, više nego što ste mislili. Dovoljno je desetak minuta da odvojite za jednu blagu masažu, kružnim pokretima od prstiju ka petama.
- Izbegavajte mokre površine – bazeni, saune, svlačionice
- Secite nokte ravno, a ne ukoso. Tako ostavljate prostora da nokti rastu direktno u kožu.
I za kraj, bez obzira što većinu promena nastalih na stopalima, možete sami izlečiti kod kuće, savet je da se lekaru obratite ako stanje vaših stopala ometa vaš svakodnevni život. Problemi stopala koje smo spomenuli se razlikuju po vrsti, simptomima i težini, i mogu biti drugačiji od jedne do druge osobe.
Dakle, ukoliko vam kućni tretmani ne pomažu i funkcionisanje vam je otežano, posavetujte se sa lekarom.
