Mnogi pretpostavljaju da nivo stresa raste sa svakim novim djetetom, ali jedno veliko istraživanje pokazalo je da stvarnost nije tako jednostavna. Anketa sprovedena među više od 7.000 majki otkrila je da najveći pritisak ne osjećaju one s najviše djece, nego majke koje imaju upravo troje djece.
Troje djece pokazalo se kao najveći izazov
Anketa portala TODAYMom, u kojoj su učestvovale 7.164 majke, pokazala je da je upravo podizanje troje djece povezano s najvišim nivoom stresa. Rezultat je iznenadio mnoge, jer se često smatra da su najveći izazovi rezervisani za roditelje vrlo brojnih porodica.
Istraživanje je pritom otkrilo zanimljiv obrazac. Majke s jednim ili dvoje djece, ali i one koje imaju četvoro ili više djece, prijavile su niži nivo stresa od majki s troje djece. Autorka portala TODAY Rebeka Djub taj je fenomen nazvala “Duggar efektom”, prema poznatoj američkojporodici s devetnaestoro djece, prenosi Index.hr.
“Jednostavno dođete do tačke u kojoj život s više djece postane lakši”, objasnila je Djub, sugerišući da se roditelji s vremenom prilagode svakodnevnim obavezama i razviju rutinu koja im olakšava organizaciju.
“Kad je stiglo treće dijete, nastao je haos”
Slična iskustva podijelila je i pokojna Džil Smokler, osnivačica popularne stranice Scary Mommy i majka troje djece.
“Prelaz s jednog djeteta na dvoje bio je lagan. Ali kada je stiglo treće, nastao je potpuni haos. Imala sam osjećaj da više ništa ne mogu da držim pod kontrolom. Pa imate samo dvije ruke. Čak i običan prelazak ulice postane stresan kada ne možete svu djecu istovremeno držati za ruku”, priznala je.
S više djece roditelji postaju opušteniji
S rezultatima istraživanja slaže se i psihijatrica dr Dženet Tejlor, koja je i sama majka četvoro djece. Smatra da upravo kod troje djece roditelji još uvijek pokušavaju sve da odrade savršeno, dok se s većim brojem djece postepeno oslobađaju potrebe za perfekcionizmom.
“Što više djece imate, to ste sigurniji u svoje roditeljske sposobnosti”, rekla je. “Morate malo da se opustite. Na kraju ste jednostavno zahvalni što su svi na vrijeme stigli u školu.”
Majke često same sebi stvaraju najveći pritisak
Učesnice ankete svoj nivo stresa su ocjenjivale na skali od jedan do deset, a prosječna ocjena iznosila je visokih 8,5. Posebno je zanimljiv podatak da je čak 75 posto majki priznalo da najveći pritisak ne dolazi iz njihove okoline, nego od njih samih.
Kako bi lakše upravljale svakodnevnim obavezama i smanjile osjećaj preopterećenosti, dr Tejlor preporučuje jednostavnu vježbu. Savjetuje da majke odvoje pet minuta i nacrtaju grafikon koji prikazuje na šta tokom dana troše svoje vrijeme, a zatim drugi, na kojem će prikazati kako bi zapravo željele da provode dan.
Nakon toga, kaže, dovoljno je odabrati samo jednu aktivnost koja nedostaje u svakodnevici i pokušati joj pronaći mjesto u rasporedu. Upravo takve male promjene, smatra, dugoročno mogu pomoći u smanjenju stresa i osjećaja da su stalno pod pritiskom.
