Međutim, stručnjaci upozoravaju da je stvar mnogo složenija. Iako nedostatak željeza može izazvati blijedu kožu i druge promjene, samo lice nije dovoljan pokazatelj da neko ima manjak željeza.
Šta je zapravo feritin?
Feritin je protein koji skladišti željezo u organizmu. Njegov nivo u krvi može pokazati koliko željeza tijelo ima u rezervi.
Kada željeza nema dovoljno, mogu se pojaviti umor, nedostatak energije, glavobolja, bljedilo, lupanje srca, a kod nekih ljudi i opadanje kose ili promjene na noktima. To potvrđuje i britanski Nacionalni zdravstveni servis (NHS).
Problem je što isti simptomi mogu imati i brojni drugi uzroci.
Podočnjaci nisu dokaz nedostatka željeza
Na društvenim mrežama se često tvrdi da su tamni podočnjaci ili sivkasto i umorno lice znak niskog feritina.
Međutim, kako objašnjava stručnjakinja sa Univerziteta u Bornmutu Kloi Kejsi, izgled lica ne može pokazati da li osoba zaista ima nizak nivo feritina. Na bljedilo i umoran izgled mogu uticati i nedostatak sna, stres, dehidracija ili drugi zdravstveni problemi.
Dakle, postoji dio istine u trendu “ferritin face”, ali nema osnova da se na osnovu izgleda lica postavi zaključak o nedostatku željeza.
Kako se provjerava nedostatak željeza?
Najpouzdaniji način je krvna analiza. Ljekar može provjeriti krvnu sliku i nivo feritina, a po potrebi uraditi i dodatne analize kako bi se utvrdilo zbog čega je došlo do nedostatka željeza.
Prema klinici Mejo, nizak feritin najčešće ukazuje na smanjene zalihe željeza u organizmu.
Zbog toga stručnjaci upozoravaju da nije dobra ideja početi uzimati preparate željeza samo zato što neko na društvenim mrežama tvrdi da osoba izgleda kao da joj željezo nedostaje.
Zašto se “ferritin face” toliko proširio?
Trend je dio šireg talasa zdravstvenih savjeta na TikToku i drugim društvenim mrežama, gdje se određeni simptomi povezuju sa nedostatkom vitamina ili minerala.
Problem nastaje kada se korisni zdravstveni savjeti pretvore u jednostavne zaključke ili reklamu za suplemente. Nedostatak željeza jeste stvaran zdravstveni problem, ali njegovo liječenje zavisi i od uzroka.
Zato umjesto gledanja u ogledalo vrijedi uraditi ono što društvene mreže ne mogu ponuditi: provjeriti zdravstveno stanje odgovarajućom analizom.
