Stručnjaci upozoravaju da kasno odlaženje na spavanje, previše alkohola, loša ishrana i manjak sna tokom turnira mogu povećati rizik od problema s erekcijom. I dok će mnogima najveći stres biti ispadanje omiljene reprezentacije, ljekari tvrde da bi posljedice fudbalske groznice mogle biti i mnogo ličnije.
Ljekar upozorava na promjene navika
Dr Donald Grant, ljekar opšte prakse i viši klinički savjetnik u The Independent Pharmacy, kaže da kombinacija kasnog odlaska na spavanje, više alkohola, lošijeg sna, promjena u ishrani i manje kretanja može negativno uticati na organizam.
“Kasno odlaženje na spavanje, pojačan unos alkohola, lošiji kvalitet sna, promjene u ishrani i smanjena fizička aktivnost mogu se odraziti na nivo energije, cirkulaciju, hormonsku ravnotežu i stres, a svi ti faktori mogu doprinijeti poteškoćama sa erekcijom”, upozorava dr Grant, piše Unilad.
Objasnio je i kako navike koje se mnogima tokom velikih sportskih takmičenja čine bezazlene mogu imati posljedice po seksualnu funkciju.
Neprospavane noći zbog utakmica
Pošto se utakmice igraju u različitim vremenskim zonama, mnogi navijači ostajaće budni do kasno kako bi pratili prenose uživo. Dr Grant ističe da upravo poremećaj sna može biti jedan od važnih okidača.
“Jedna od najvećih sezonskih promjena koje mogu uticati na erektilnu funkciju jeste poremećaj sna. Tokom ljeta duži dani i više temperature mogu značajno narušiti san. Uz to, pošto Svjetsko prvenstvo počinje 11. juna u SAD, Kanadi i Meksiku, mnogi će zbog vremenske razlike i gledanja utakmica uživo poremetiti svoje uobičajene rutine spavanja”, navodi ljekar.
“Loš san može uticati na nivo energije, raspoloženje, hormone stresa i nivo testosterona, a sve to ima ulogu u seksualnoj funkciji. Ako kasno odlaženje na spavanje postane pravilo, muškarci mogu primijetiti slabiji libido, osjećati umor ili imati više poteškoća sa postizanjem i održavanjem erekcije”, dodaje Grant.
Više alkohola, više problema
Za mnoge navijače utakmica bez piva gotovo je nezamisliva, ali ljekari upozoravaju da pretjerivanje s alkoholom može imati posljedice.
“Alkohol je jedan od najčešćih životnih faktora povezanih sa privremenim poteškoćama sa erekcijom”, kaže dr Grant.
Dodaje da se unos alkohola ljeti često povećava jer ljudi više vremena provode napolju, na roštiljima, festivalima, vjenčanjima i drugim druženjima. Svjetsko prvenstvo moglo bi dodatno da utiče na te navike, naročito tamo gdje će se utakmice gledati u pabovima i kafićima.
“Pojačana konzumacija alkohola može direktno uticati na erektilnu funkciju jer ometa protok krvi, nervne signale i hormonsku ravnotežu. Može sniziti i nivo testosterona i libido, što otežava postizanje uzbuđenja ili održavanje seksualne sposobnosti”, objašnjava doktor.
Grickalice i brza hrana takođe mogu igrati ulogu
Tokom fudbalske groznice mnogi će zdravije obroke zamijeniti grickalicama, brzom hranom i roštiljem. Takve promjene, kaže dr Grant, takođe nisu bezazlene.
“Tokom toplijih mjeseci ljudi su skloniji nezdravijim izborima u ishrani, što kod muškaraca može nesvjesno povećati rizik od erektilne disfunkcije. Hrana sa roštilja, prerađeno meso i slane grickalice lako se uvuku u ishranu, ali mnogi nisu svjesni koliko to može uticati na seksualno zdravlje muškaraca”, kaže doktor. On dodaje:
“Erekcija u velikoj mjeri zavisi od zdravog protoka krvi, zato sve što negativno utiče na cirkulaciju može doprinijeti erektilnoj disfunkciji. Ishrana bogata zasićenim mastima i solju može povećati rizik od visokog holesterola, povišenog krvnog pritiska i gojaznosti, a sve su to poznati faktori rizika za erektilnu disfunkciju”, zaključuje dr Grant, prenosi Index.hr.
