Istraživanje na 204 para
Istraživači sa Univerziteta Konkordija pratili su 204 para koji žive zajedno tokom tri mjeseca. Partneri su na početku istraživanja, koje je objavljeno u časopisu Annals of Behavioral Medicine, nakon mjesec dana i na kraju studije odgovarali na pitanja o spavanju i ishrani.
Tokom prve dvije sedmice učesnici su svakodnevno bilježili koliko se trude da se hrane zdravo i koliko vjeruju da mogu da se pridržavaju svojih ciljeva.
Prosječna starost učesnika bila je oko 42 godine, a u svakom paru najmanje jedna osoba imala je višak kilograma i pokušavala da promijeni ishranu ili fizičku aktivnost.
Kad loš san utiče na dvoje
Osobe koje su lošije spavale prijavljivale su manje truda i manje samopouzdanja kada je riječ o održavanju zdrave ishrane. Sličan obrazac primijećen je i kod njihovih partnera, čak i kada je partner dobro spavao.
Jedno od mogućih objašnjenja jeste to što parovi dijele obroke i kućno okruženje. Partner koji je umoran može češće posegnuti za brzom i kaloričnijom hranom, poput grickalica, čokolade ili slatkiša, što može uticati i na drugu osobu.
“Moramo uzeti u obzir društveni kontekst u kojem se odvijaju nezdrave navike u ishrani”, rekao je Žan-Filip Gauen, profesor psihologije i jedan od autora istraživanja.
Nije dokazano da loš san izaziva lošiju ishranu
Istraživači naglašavaju da rezultati ne dokazuju da loš san direktno dovodi do nezdravije ishrane partnera. Studija je bila posmatračka, a podaci su se zasnivali na odgovorima samih učesnika.
Zbog toga su potrebna nova istraživanja koja bi objektivnije pratila san i ishranu, ali i ulogu zajedničkog planiranja obroka, kupovine hrane, podrške partnera i svakodnevnih konflikata.
Nalazi ipak ukazuju na zanimljivu stvar: kada dvoje ljudi dijeli život, neke zdravstvene navike teško je posmatrati potpuno odvojeno. Ono što se dešava u spavaćoj sobi može se, čini se, odraziti i na ono što se kasnije nađe na trpezarijskom stolu.
