Umjerena konzumacija alkohola i kafe produžava život

Novo američko istraživanje navodi kako je za dug život potrebno umjereno konzumirati alkohol i kafu.

Ovo istraživanje traje još od 2003, a od tada prati 1 600 ljudi koji imaju više od 90 godina kako bi odredili koje su njihove navike ključne za dug život.

Otkrili su da svi oni redovno konzumiraju kafu i alkohol, te da osobe koje su pretile u 70. godini bez problema mogu doživjeti 90. godina. Ovo dokazuje da dijeta nije ključna za dug život.

Ako pitate stariju osobu koja je tajna dugog života, vrlo je vjerovatno da ćete dobiti neki zabavan odgovor, a ne konkretnu činjenicu. Ipak, svako ima nešto što smatra odgovornim za njegov dug život.

Učesnici ovog istraživanja posjećivali su doktora dva puta godišnje od 2003. godine i prilikom posjete su odgovarali na pitanja o zdravlju i stilu života. Takođe su obavljali niz fizičkih i neuroloških testova.

Istraživanje je pokazalo da konzumiranje minimalno dvije čaše alkohola smanjuje šanse od rane smrti za 18 odsto.

– Nemamo objašnjenje za ove rezultate, ali čvrsto vjerujem da umjereno konzumiranje alkohola može produžiti životni vijek – poručila je Klaudija Kavas koja je radila na čelu ovog istraživanja.

Kroz istraživanje je dokazano i da konzumiranje dvije šolje kafe dnevno smanjuje šanse od prerane smrti za deset odsto.

Naučnici su dokazali i da dijeta nije ključna za dug životni vijek, ali su preporučili vježbanje od 15 do 45 minuta dnevno jer ono smanjuje šanse od prerane smrti za 11 odsto. Ljudi koji imaju hobi na koji troše minimalno dva sata dnevno smanjuju rizik od prerane smrti za 21 odsto.

U istraživanju je naglašeno da imati 90 godina ne mora značiti da ćete živjeti zdrav i normalan život, te kako 40 odsto osoba koje imaju više od 90 godina boluju od demencije, dok bar 80 odsto njih ima neki oblik disabiliteta.

Zaključak jeste da je moguće konzumirati alkohol i kafu i doživjeti kasne godine, ali samo pod uslovom da se sve radi umjereno i bez pretjerivanja.

(Klix.ba)

Facebook Komentari

Pročitajte još

Popularno