Iako najčešće ne zahtijeva liječenje, može izazvati umor i ometati san ukućana, a u nekim slučajevima može uključivati i opasne aktivnosti. Ako se ponavlja ili se javlja uz druge simptome, preporučuje se posjeta ljekaru, piše Verywell Health, prenosi prenosi Index.hr.
Lijekovi i alkohol
Okidači za mjesečarenje mogu biti alkohol i određeni lijekovi, posebno oni koji utiču na san i nervni sistem. Među njima su pojedini lijekovi za nesanicu, benzodiazepini, antidepresivi, litijum i neki antipsihotici. Rizik može zavisiti od vrste lijeka, doze i individualne reakcije organizma.
Ako se mjesečarenje pojavi nakon uvođenja nove terapije, važno je razgovarati sa ljekarom prije bilo kakve promjene u uzimanju lijeka.
Stres
Istraživanja pokazuju da su stresni događaji tokom dana jedan od glavnih okidača mjesečarenja kod odraslih.
Život pod velikim stresom može poremetiti kvalitet sna i povećati rizik od nesanice, što kod nekih ljudi može dodatno doprinijeti pojavi mjesečarenja.
Manjak sna
Epizodu mjesečarenja mogu podstaći nedostatak sna, neredovan raspored spavanja i izražen umor.
Studije ukazuju na to da manjak sna može povećati učestalost i složenost epizoda mjesečarenja, posebno kada osoba konačno zaspi.
Migrena
Migrene i poremećaji spavanja, poput mjesečarenja, škrgutanja zubima i noćnih mora, često su povezani. Kod osoba koje pate od migrene s aurom zabilježena je veća učestalost mjesečarenja.
Naučnici još nisu utvrdili tačne mehanizme, ali smatraju da bi veza mogla biti u zajedničkim anatomskim putevima u mozgu.
Povišena temperatura
Bolest ili povišena temperatura, posebno kod djece, mogu izazvati mjesečarenje.
Temperatura takođe može skratiti ukupno trajanje REM faze sna i podstaći bizarne snove ili noćne more.
Poremećaji disanja u snu
Mjesečarenje je češće kod osoba s opstruktivnom apnejom, stanjem u kojem disanje tokom noći više puta prestaje. To može biti povezano sa prekidima sna i snabdijevanjem mozga kiseonikom, ali tačna veza još nije jasna.
U nekim slučajevima liječenje apneje smanjuje učestalost epizoda mjesečarenja. Istraživanja pokazuju da osobe sa teškom apnejom imaju dvostruko veće šanse za mjesečarenje od onih sa blagim oblikom bolesti.
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)
Studije pokazuju da je GERB povezan sa poremećajima spavanja, kao što su kraće trajanje i lošiji kvalitet sna.
Čini se da je veza između simptoma GERB-a i poremećaja spavanja dvosmjerna, ali su poremećaji spavanja jači faktor rizika za pojavu simptoma GERB-a nego obrnuto.
Parkinsonova bolest
Neka istraživanja sugerišu da oko 10 odsto osoba sa Parkinsonovom bolešću mjesečari.
Razlog tome može biti neurodegeneracija povezana sa bolešću, koja ometa regulaciju buđenja tokom spavanja.
Sindrom nemirnih nogu
Sindrom nemirnih nogu je poremećaj kretanja i spavanja koji može ozbiljno narušiti san jer izaziva neodoljivu potrebu za pomjeranjem nogu, posebno noću.
To dovodi do čestih buđenja i manjka sna, što može postati okidač za mjesečarenje.
Kada i zašto se događa?
Mjesečarenje se, kao i druge parasomnije, događa tokom djelimičnog buđenja iz NREM faze sna, najčešće sat do dva nakon što osoba zaspi.
Većina epizoda traje od pet do deset minuta, ali neke mogu potrajati i duže. Istraživanja sugerišu da mjesečarenje uključuje promjene u moždanim procesima koji brišu granicu između sna i budnosti.
Dok osoba mjesečari, prednji dijelovi mozga spavaju, dok su motorička područja i dalje aktivna. Iako može da se kreće, osoba nije potpuno svjesna okoline niti normalno opaža nadražaje.
Mjesečarenje je znatno češće kod djece nego kod odraslih, a najčešće se javlja između treće i sedme godine života.
Kako prepoznati mjesečara
Postoji nekoliko uobičajenih znakova. Oči osobe su otvorene, ali djeluje odsutno i ne prepoznaje vas. Može da razgovara ili odgovara besmislicama. Ponašanje je često neobično, na primjer mokrenje na čudnim mjestima, pripremanje hrane usred noći ili izlazak iz kuće u pidžami.
Ako pokušate da je probudite, reakcija može biti čudna ili agresivna. Osobe koje mjesečare uglavnom se ne sjećaju šta se dogodilo.
Dr Smita Patel objašnjava da mjesečari, ako ih neko naglo trgne iz sna, reaguju instinktom borbe ili bjekstva.
“Mogu zamahnuti ili pasti, što može dovesti do povrede njih samih ili osobe koja ih budi. Podstaknite mjesečara da se vrati u krevet ili ga nježno odvedite nazad kako bi nastavio da spava”, savjetuje ona.
Da li je mjesečarenje opasno?
Mjesečarenje nosi rizik od padova, povreda i drugih opasnih situacija jer su percepcija i rasuđivanje tokom epizode narušeni.
Osoba može nesvjesno rukovati opasnim predmetima ili se upustiti u rizične aktivnosti.
Dijagnoza i liječenje
Dijagnoza se najčešće postavlja na osnovu simptoma, uz pomoć svjedočenja ukućana ili snimaka, a ponekad se sprovodi i studija spavanja. Većini ljudi nije potrebno posebno liječenje, ali je važno obezbijediti sigurno okruženje, dovoljno sna i dobru higijenu spavanja.
Ljekaru se treba obratiti ako mjesečarenje postane učestalo, uključuje opasno ponašanje ili izaziva izraženu dnevnu pospanost.
